GROEPSAANBOD

Gespreksgroep
Van Burn-out naar energie


We begeleiden in "De Kiezel" vaak mensen met burn-out.

Ze komen in een individueel traject waarbij in de eerste fase gefocust wordt op rust vinden en aanvaarden van de burn-out. Vandaaruit kunnen mensen herstellen en een nieuw evenwicht vinden. We horen vaak in deze gesprekken dat mensen vergelijkingspunten missen, anderen die hetzelfde meemaken om ervaringen mee uit te wisselen.

Daarnaast denken we zelf als psychotherapeuten/coaches dat mensen samenbrengen rond hetzelfde thema een meerwaarde is.

Deze gespreksgroep wil daar een antwoord op bieden.

Wat

We gaan aan de slag met themaís, vragen die bij jullie leven, waar jij het meeste nood aan hebt om terug energie, goesting te voelen.

Het is een ontmoetingsgroep waar je op elk moment bij kunt aansluiten.

Misschien vraag je je af of het verhaal van anderen je alleen maar meer zal belasten, zeker nu je zo weinig energie hebt.

Het blijkt echter dat mensen in een gespreksgroep het als positief ervaren dat ze (h)erkenning vinden bij anderen die hetzelfde doormaken als zij. Ook al is elke burn-out een uniek proces, toch zijn er gelijkenissen.

Je kan luisteren naar hoe andere mensen leren om meer ruimte vrij te maken voor rust en herstel en om te luisteren naar wat 'rust' betekent voor andere.


Groepstherapie "Ik" en mijn omgeving - "Mijn omgeving" en ik
Verbondenheid en Eenzaamheid


Soms loopt het contact met onze omgeving niet zo vlot als we zouden willen of verlangen.
We zijn gefrustreerd, angstig, droevig en voelen ons alleen.
In groep zullen we samen kijken naar de verlangens en op welke wijze er patronen zijn ontstaan.
We gaan samen op zoek naar creatieve mogelijkheden om zelf opnieuw verantwoordelijkheid te leren/kunnen dragen in het contact met onze omgeving.

Voor wie

• Voor iedereen die de zorgen niet makkelijk kan delen met anderen of niet weet hoe.
• Emoties niet durft delen (o.a. angst, verdriet, kwaadheid, ...)
• Een overheersend gevoel van eenzaamheid ervaart, er alleen voor te staan, ...
• Een gevoel heeft te falen en niet te worden gezien door anderen.
• Voor iedereen die in contact het volgende voelt: º een blokkade º zich verlegen voelt º
   minderwaardig º schaamte

Wat kan je verwachten

Binnen het veilige kader van een begeleidde groep krijg je de mogelijkheid om jouw verhaal te delen. Het is een interactieve groep waarin je oefen- en groeimomenten kan ervaren. Het is een therapeutische gebeuren waarin je confrontaties kan ervaren met je eigen blinde vlekken. De groep is een spiegel. Door middel van een theoretisch/ creatief kader maar vooral door de ervaring en beleving van ieder individu creŽren we een basis om te experimenteren om zo je eigen krachten in contacten te kunnen ontwikkelen.


Mindfulness Training volwassenen

Mindfulness helpt preventief bij stress, depressie en burn-out.
Het aangeboden programma is wetenschappelijk onderbouwd.
De oefeningen zijn zittend, liggend of staand.
Er wordt rekening gehouden met ieders mogelijkheden.

Mindfulness betekent leven met aandacht, hier en nu, zonder oordeel, accepterend met wat is. Het helpt je om te gaan met de stormen in je leven. Het maakt je krachtig, wijs en kalm. Het doet je weer genieten, van jezelf, de ander en de wereld rondom.


Mindfulness voor kinderen


Agressietraining
Sociale vaardigheden Voor jongeren /voor volwassenen
Rouwgroep


Volg onze agenda